運動能力と経験について①

こんにちは😃理学療法士の縄本です。

皆様運動していますか？

カラダを動かすと楽しく、気分もスッキリします😁

でも中には『スポーツをしたいけど苦手だから、、、』『運動神経が悪いから、、、』

と聞こえてくることもありますが、スポーツが【できる】、【できない】は

その動きを経験しているかしていないかだと思います。

走ることが得意だけど、球技が苦手な方や

力は強いけど動きが硬い方が周りにいませんか？🧐

そのような方は単に幼少期に動き方を経験していないだけなんです。

走るだけということであれば経験している方はほとんどだと思います。

しかし、例をあげるとしてサッカー⚽であればどうでしょうか。

『ボールを見ながら』や『ボールに合わせながら歩幅を合わせたり』、

『相手との距離を考えたり』、『動きを止めたり、進めたり』と

ただ走るだけではなく、複数のことをこなす必要があります。

このことを幼少期にたくさん経験しているかどうかで、上手くできるかに繋がります。

「小さいときにあまりサッカーをしたことがないからこんな動きしたことない」

と思う方がいると思いますが、

実は、みんな経験しているんです。なんだと思いますか？

次のコラムで言いますね😌